老年人要保持健康,防止伤感忧郁的情绪尤为重要,伤感是老年养生之大忌。 本文来自织梦
老来失伴,挚友作古,都会使老年人痛心疾首,悲伤过度,这样极易对身体造成伤害。老年人的心理活动是很复杂的,如果自身缺乏寄托,总感觉被社会和时代遗忘的话,那样很可能造成老年人抑郁加重,甚至会产生轻生的念头与举动。 copyright dedecms
老来要谨防伤感是健康长寿的要诀之一。首先,老人们要善于寻找乐趣,最重要的是不要自寻烦恼。多培养一些健康有益的兴趣爱好,如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等,并适当参加一些社会活动。其次,要有超脱感。人生总有许多不如愿的事,尤其是在当今快节奏的生活压力下,新兴的事物并不一定适合老年人的口味,对此老年人应学会超脱。再有,要学会随和,遇事不强求,做到豁达开朗。这样的话,健康就会离你越来越近。
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