实用篇
娱乐篇
导读：很多男性[NanXing]都喜欢去桑拿，认为可以身心放松。专家表示长期桑拿会影响[YingXiang]生育。还有哪些坏习惯会杀精呢?
说到孕育的话题，很多人第一时间会想到女人。其实作为繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎儿是否健康往往和男性[NanXing]体内的“小蝌蚪”质量密切相关。令人担忧的是，近年来世界范围内的男性[NanXing]精液质量均呈逐年下滑趋势，这直接导致优生优育率下降，不孕不育率上升。
dedecms.com
谁动了男人的精子[JingZi]?一般人的观念里，这主要和男人的性能力有关，和生活作息不规律、烟酒过量等也有一定关系。事情绝非如此简单。有关专家指出，除了以上因素可能影响[YingXiang]男性[NanXing]精液质量，一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响[YingXiang]生精功能和降低精子[JingZi]活力，让男性[NanXing]生育能力受到伤害。
热衷泡澡和桑拿
织梦内容管理系统
不少男性[NanXing]钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子[JingZi]。据健康863网的生育专家介绍，精子[JingZi]生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。 本文来自织梦
高温会破坏精子[JingZi]的生存环境，同时易使睾丸[GaoWan]的生精上皮受损，对精子[JingZi]的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响[YingXiang]，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。
对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。 本文来自织梦
长期穿紧身裤或牛仔裤 织梦内容管理系统
青年男性[NanXing]喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸[GaoWan]牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸[GaoWan]局部温度，有碍精子[JingZi]产生。此外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易形成睾丸[GaoWan]，导致不育。
本文来自织梦
对策：不要购买过紧的紧身裤或牛仔裤;连续穿着时间不宜太长。
经常骑赛车 内容来自dedecms
骑赛车是很多男性[NanXing]都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性[NanXing]在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸[GaoWan]、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、、的现象，从而影响[YingXiang]精液的正常分泌及精子[JingZi]生成，容易导致不育。
对策：骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上“垫”，防止睾丸[GaoWan]和前列腺受到挤压。
沉迷于电脑
内容来自dedecms
男性[NanXing]对电脑的依赖程度往往比女性更甚。不少男性[NanXing]除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸[GaoWan]是对辐射高度敏感的器官，如果男性[NanXing]长时间接辐射，会使睾丸[GaoWan]的生精细胞受损，从而影响[YingXiang]男性[NanXing]的生精功能，造成甚至畸形。 织梦好，好织梦
对策：平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时;夫妻有怀孕计划时，更应尽量避免长时间使用电脑。 织梦内容管理系统
常吃豆类食品
本文来自织梦
豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子[JingZi]有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物，若摄入过多，会影响[YingXiang]到男性[NanXing]体内雄性激素的水平，从而导致量减少，甚至不孕。 内容来自dedecms
对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。 织梦内容管理系统
爱吃烧烤和油炸食物 dedecms.com
烧烤和油炸食物是广受男性[NanXing]欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子[JingZi]产生毒害，可导致男性[NanXing]少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响[YingXiang]男性[NanXing]荷尔蒙的分泌，对精子[JingZi]的活跃性产生负面影响[YingXiang]。
对策：吃烧烤和油炸食物应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点，食物安全较有保障。 内容来自dedecms
好吃腰子等动物内脏 本文来自织梦
动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的“强精”食物，更是不少人的最爱。但这类食物，不但不能补精，还可能导致不育。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子[JingZi]的数目减少，而且会对造成伤害，造成受精卵不易着床，影响[YingXiang]受孕。 本文来自织梦
对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能;进食量应有节制。 dedecms.com
喜欢吃芹菜 织梦好，好织梦
长期以来，民间流传芹菜能提高男性[NanXing]性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子[JingZi]。专家称，男性[NanXing]多吃芹菜会抑制睾丸[GaoWan]酮的生成，对精子[JingZi]有杀伤作用，会减少精子[JingZi]数量，让女性难以受孕。
内容来自dedecms
对策：控制芹菜摄入量;在生育能力方面已经有问题的男性[NanXing]，更应少吃。
看似强大的男人，固本生源的精子[JingZi]其实是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能让它陷入外忧内患的境地，甚至扼杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子[JingZi]，必须重视每一个生活细节。
织梦内容管理系统
赣公网安备 36070202000627号