实用篇
娱乐篇
寒风瑟瑟，万木凋零。每每到冬季，很多人容易变得情绪低落、对所有事情都兴趣降低。这就是大家常说的冬季抑郁症。
喜怒哀乐是人之常情，每个人都会遇到烦恼，但漫长的冬季，如若长期处于这种情绪，遇事就爱生气，甚至经常发无名之火，形成一种习惯，就容易导致气郁体质。
小张独自在陌生的北方城市闯荡已经有几年了，每天为了赶销售业绩东奔西走，惭惭工作成了她的全部，令她烦恼的是，每次冬季来临时，看到凋零的树木和没有生机的天空，总会长时间的消沉，工作也没法投入。今年冬天更是糟糕，甚至感觉快活不下去了，身体也说不出莫名的痛。
对于小张这种情况，就是典型的冬季抑郁症，我先是对她进行一段心理疏导，然后开出二个药茶方，一月后，我看到了一个全新阳光的她。肯定会有人提问，我是开了什么良方，能改变人的心情。
在说药方前，我们先来看看气郁体质的养生要点，它重点在于调养精神，保持一个乐观，阳光的心态。应多参与人际交往，培养乐观情绪，保持精神愉快，衣着宽松，放松身心。饮食可选用理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花、芍药花、素馨花等。气机淤滞易患郁证、脏燥、百合病、梅核气、不寐、癫证等。治以疏肝理气解郁。但用药不宜过猛，理气不宜过燥，以防伤正。
遇有以上症状，还可以采取茶饮的方法，疏通气血，调整情绪。
这二个药茶方分别是：解郁茶 玫瑰花3克，茉莉花3克，素馨花3克，佛手花3克。具有行气解郁、疏肝理气的功效。 舒心茶：橘络3克，玫瑰花3克，百合3克，具有疏肝理气，养心宽中的功效。
最后给大家提个醒：倘若出现了嗜睡、贪吃、乏力等症状，但如果并没有接连持续2周以上，也可能只是一些暂时性的情绪低落或者疲劳表征，可尝试进行一些健身活动或增加社交加以改善。千万不要给自己乱贴标签，假如你的不良反应确实持续2周以上，则最好尽早前往精神专科医院就诊或是寻求专业的心理辅导。
喜怒哀乐是人之常情，每个人都会遇到烦恼，但漫长的冬季，如若长期处于这种情绪，遇事就爱生气，甚至经常发无名之火，形成一种习惯，就容易导致气郁体质。
小张独自在陌生的北方城市闯荡已经有几年了，每天为了赶销售业绩东奔西走，惭惭工作成了她的全部，令她烦恼的是，每次冬季来临时，看到凋零的树木和没有生机的天空，总会长时间的消沉，工作也没法投入。今年冬天更是糟糕，甚至感觉快活不下去了，身体也说不出莫名的痛。
内容来自dedecms
对于小张这种情况，就是典型的冬季抑郁症，我先是对她进行一段心理疏导，然后开出二个药茶方，一月后，我看到了一个全新阳光的她。肯定会有人提问，我是开了什么良方，能改变人的心情。
在说药方前，我们先来看看气郁体质的养生要点，它重点在于调养精神，保持一个乐观，阳光的心态。应多参与人际交往，培养乐观情绪，保持精神愉快，衣着宽松，放松身心。饮食可选用理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花、芍药花、素馨花等。气机淤滞易患郁证、脏燥、百合病、梅核气、不寐、癫证等。治以疏肝理气解郁。但用药不宜过猛，理气不宜过燥，以防伤正。
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遇有以上症状，还可以采取茶饮的方法，疏通气血，调整情绪。
这二个药茶方分别是：解郁茶 玫瑰花3克，茉莉花3克，素馨花3克，佛手花3克。具有行气解郁、疏肝理气的功效。 舒心茶：橘络3克，玫瑰花3克，百合3克，具有疏肝理气，养心宽中的功效。
最后给大家提个醒：倘若出现了嗜睡、贪吃、乏力等症状，但如果并没有接连持续2周以上，也可能只是一些暂时性的情绪低落或者疲劳表征，可尝试进行一些健身活动或增加社交加以改善。千万不要给自己乱贴标签，假如你的不良反应确实持续2周以上，则最好尽早前往精神专科医院就诊或是寻求专业的心理辅导。
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