4个瑜伽男人的瑜伽练习体验

　　1 、吕辛 IGA 中国首席代表 织梦好，好织梦

　　练习时间： 2 年

织梦好，好织梦

　　30 岁之后觉得身体健康特别重要。瑜伽是我太太送给我的一份礼物，夫妻俩一起练，对夫妻性生活非常有好处，练习之后进入夫妻生活是非常美好的，夫妻之间有了更多的心灵的交流，身体的每个毛孔都打开了，气脉也打开了，在很舒展和柔韧的情况下，你会非常享受性爱的美好。瑜伽讲究的身心的和谐，做瑜伽时是一种身心的交流。爱侣瑜伽无论是心理还是身体都是最大的交流。

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　　对身体的改变，让身体变得很柔韧，很放松。每次练 1.5 个小时，身体得到极大的放松，似乎得到一种能量，能量从每一个毛孔中出来。健身操等都是消耗人的能量，只有瑜伽是不给你能量的，这是瑜伽的好处。瑜伽很适合我练，瑜伽不是有神论，也不是无神论，它是让你更多地关注你的身体。

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　　人的身体就像精神的房子，我们每天都在用它，吃饭、喝水、新陈代谢，好像是在维护这个房子，但是这个房子用的时间长了，家具摆乱了你也没有时间去整理，玻璃脏了你也没有时间去擦，空气不新鲜你也没有去换空气。练瑜伽是终于有机会可以对得住这个房子，有时间可以整理整理，在没有人打扰的情况下，或者和自己心爱的人一起，打扫打扫这个房子，像是把窗户打开，让新鲜空气进来，让身体换换气，如果阳光好的时候，让阳光从窗户照进来，把整个身体照了一遍，就像很暖的阳光把房子照得很温暖，练完瑜伽每次都是这种感觉，觉得你的房子，你的躯体觉得非常舒展、柔韧，焕发一种能量，人的精力似乎被勾引出来。 copyright dedecms

　　人慢慢沉下来，希望能把我们夫妻之间好的感受和更多的家庭分享。我觉得家对男人最重要，现在的时尚是回归家庭。瑜伽可以增加家的甜蜜度。瑜伽不是一种运动，也不是一种信仰，让我找到了我们共同的生活方式，我觉得瑜伽是一种生活方式，一种生活态度，让我更加享受家庭生活。 dedecms.com

　　2 、谷文中央电视台 织梦内容管理系统

　　练习时间： 1 年织梦好，好织梦

　　前两年失眠很严重，看中医说是体内阴阳失调，吃了一段时间中药没有什么效果，有同事推荐说瑜伽试试。正巧一次在日坛公园散步，看到悠季瑜伽馆，就想试试看。第一次练是一个早晨，跟着老师练下来，长期浮躁的心静下来了，感觉很舒服。现在练习了快 1 年，瑜伽的体式联系可以释放很多压力，对待事情的看法变得平缓，不那么钻牛角尖了。练瑜伽跟教练关系很大，认可一个教练心里会特别塌实，所以一定要选一个自己喜欢的教练。现在坚持练不像开始目的性那么强了，坚持练习是为了放松，每一次练完，身体会感觉能量的聚集。现在男人释放压力的途径太少，打球、跑步、健身房这样的运动只是一种体力上的释放，不像瑜伽是一种身心的释放。本文来自织梦

　　3 、杨雨翔证卷公司经理 织梦好，好织梦

　　练习时间： 6 个月

　　1 年前在日坛公园玩，偶然路过，看到悠季瑜伽馆门口莫汉的瑜伽照片，觉得非常舒服。我曾经是专业长跑运动员，练习以后，最直观的感觉是身体比以前松了，身体内在的感觉以前敏感了，比如说痛、气是否通畅。我觉得人就像是一个机器，出生的时候状态最好，没有任何外界的干扰，很多年后，教育、外界环境随着外界环境的变化，瑜伽看起来是一种强制性的肢体的动作，实际上是为了让人体达到一个平衡的状态，恢复出生时的最好状态。证卷行业是一个目的性很强的行业，只有输赢，人都比较浮躁，从完全健康的标准看，我们这个行业很残酷，周围的人都有很多有健康问题，工作之余我需要没有目的性的放松，瑜伽就是这样，而且让我心变得沉静，不那么浮躁。瑜伽一是可以让人变松弛和开阔了，好的身体是强健的灵魂的基础，所以身体的改变会潜在改变看待事物的方式。周围很多人对瑜伽有误区，觉得瑜伽特别“鸟”，以为目的是要把身体弯到什么程度，所以不敢尝试。瑜伽经常是一个很难的动作要持续很长时间，潜在地增加了忍耐痛苦和挫折的能力，在工作中能体会到这种变化。本文来自织梦

　　4 、代广新天津瑜伽教练 dedecms.com

　　练习时间： 1 年 织梦好，好织梦

　　我喜欢运动，我的生活和工作与运动几乎无法分开，但在运动的过程中，我越来越发现宁静的非常意义，特别是在运动和活力的生活停顿，我会突然渴望那份喧闹之后，丰富之余，紧张之隙的宁静。我曾试图刻意地寻找，当然最终的结果是我找到了在那里等了我很久很久的瑜珈。织梦内容管理系统

　　虽然我的年龄还无法让我体验生命特别是肢体的倦殆，但我却从瑜珈中感受到了容纳和扩展。天籁般的音乐会把我推到遥远的世界；深深的呼吸让我把心胸打开到与海天并肩；肢体因延伸而呈现的些微疼痛让我触摸到了拉伸后的肢体修长。这样的时候，我什么都不想；这样的时候，我精神中的结扣开始一一被打开。 dedecms.com

　　然后我开始微笑，并把这种微笑带入了生活和工作，带入了我周围朋友的生活，我看到他们会因为我的微笑而微笑，因为我的松弛和活力而充满精神。现在，我已经在阅读更多的有关瑜珈方面的书，但决不是阅读对某个动作的诠释文字，而是去阅读它的理念和思想。瑜珈不是在健身房中的那个 8 小时，瑜珈弥散在我们时时刻刻的四周。因为瑜珈，我开始注意起我的饮食结构，这种饮食结构叫我越来越有弹性，而这种弹性真的无法言说，那是种体会和感受。织梦好，好织梦

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