在新春佳节阖家团圆时,鸡、鸭、鱼、肉及各种海鲜一直是餐桌上的主角。如果年夜饭是一桌集色、香、味、营养、食疗于一体的山药家宴,将给全家老小带来意外的惊喜。 山药宴食谱 柴把山药 原料:山药300克,胡萝卜100克,莴笋100克,火腿75克,水泡海带丝50克,高汤100毫升,精盐5克,白糖、味精、淀粉适量,葱油5克。 制作:将山药、胡萝卜、莴笋分别削皮洗净后,切成约3厘米长、 0.7厘米粗的条,分别汆水过凉。用海带丝将这三种蔬菜与切成相同大小的火腿一道捆扎成"柴把"形,码盘,放入蒸锅中蒸约10分钟后取出。炒锅上火,注入高汤、精盐、白糖、味精,烧开,用淀粉勾芡,将汁浇在"柴把山药"上,再淋上葱油即可。 特点:用料、操作简便,风味特别,口味鲜香。 虾茸蟹肉山药桶 原料:虾肉馅750克,鸡肉馅25克,蟹黄50克,山药400克,莴笋200克,蛋清1个,葱姜水10毫升,高汤75毫升,料酒5毫升,精盐5克,味精、胡椒粉适量,淀粉、香油少许。 制作:山药、莴笋削皮洗净后,切成约3厘米长的段,中间用小刀挖空成桶状,分别在开水中汆煮约八成熟后捞入凉水中备用;虾肉馅和鸡肉馅放入小碗中用蛋清、葱姜水、料酒、精盐、味精、胡椒粉调拌均匀;再将调好的馅放入山药、莴笋桶中,面上再放蟹黄。将成品放入蒸锅中蒸约10分钟取出。炒锅上火,注入高汤、葱姜水、料酒、精盐、味精烧开,用水淀粉勾芡淋在山药桶上即可。 特点:造型美观、营养丰富、口味鲜嫩爽滑。 山药爆虾肉 原料:虾肉200克,山药100克,胡萝卜50克,莴笋50克,葱、姜、蒜片各6克,蛋清1个,料酒5毫升,精盐5克,淀粉25克,胡椒粉、味精适量,色拉油500克。 制作:虾肉洗净挤干水,用蛋清、料酒、精盐、淀粉上浆;山药、胡萝卜、莴笋削皮洗净切成菱形片,分别用开水汆煮后捞出控水。炒锅上火注入油,放入虾肉滑油,滑散滑透后倒入漏勺中控油。炒锅再上火,放入葱、姜、蒜片炒香,倒入主、辅料翻炒,烹入滋汁(料酒、精盐、胡椒粉、味精、汤、淀粉)颠炒均匀盛盘即可。 特点:颜色搭配鲜艳,虾肉香脆鲜香。 里脊山药松 原料:里脊肉150克,松仁25克,山药100克,胡萝卜50克,莴笋50克,蛋清1个,葱、姜末各5克,料酒5毫升,精盐5克,味精、胡椒粉适量,淀粉15克,酱油5毫升,醋、糖适量,色拉油500克。 制作:里脊肉洗净切小粒,用蛋清、料酒、精盐、淀粉上浆;山药、胡萝卜、莴笋削皮洗净分别切成小粒,用沸水汆煮后捞出过凉。炒锅上火放油,放入松仁略炸后捞出。炒锅再上火,注入油,放入肉粒,滑散、滑透后倒回漏勺控油。炒锅上火,入葱、姜末炒香,倒入主、辅料翻炒,再烹入滋汁(料酒、汤、精盐、胡椒粉、味精、酱油、醋、糖、淀粉)颠翻均匀,撒入松仁即可。 特点:里脊软嫩、鲜香、咸鲜可口。 三元乌鸡汤 原料:乌鸡1只500克,山药200克,胡萝卜100克,莴笋100克,葱、姜片各5克,枸杞子2克,料酒5毫升,精盐6克,胡椒粉适量。 制作:乌鸡宰杀洗净,剁成小块,用水汆煮,打去浮沫后捞出;山药、胡萝卜、莴笋去皮洗净,削成球或切小块(即三元)。将乌鸡块、山药、胡萝卜、莴笋、葱、姜、料酒、精盐、胡椒粉放入小盆中,加足清汤后,入蒸锅中蒸约40分钟即可。 特点:汤清味鲜、营养丰富。 山药蒸鲈鱼 原料:鲈鱼1尾(750)克,山药250克,胡萝卜150克,莴笋50 克,葱、姜片各8片,料酒6毫升,精盐7克,胡椒粉、味精适量,高汤100毫升。 制作:鲈鱼宰杀洗净;山药、胡萝卜、莴笋去皮洗净后切片或丝。鱼放入盘中,放料酒,精盐、胡椒粉,在鱼腹中放入葱、姜片,再将山药、胡萝卜、莴笋码在鱼体上,放入蒸锅中旺火蒸约15分钟。取出后将盘中的汁倒入锅中,再放入高汤,用料酒、精盐、胡椒粉、味精调味,烧开后浇在鱼体上即可。 特点:鱼嫩、味鲜、色艳。 蛋黄山药糕 原料:咸鸭蛋黄12只,山药500克,琼脂100克,精盐6克,味精 1克,香油5克。 制作:山药洗净放入蒸锅中蒸熟,凉后去皮压成泥,用精盐、味精、香油调拌后压成约1厘米厚的两片;蛋黄用香油调拌,放入蒸锅中蒸软。将蛋黄均匀地抹在一片山药上,再将另一片山药放在上面并压实。锅中加入约100毫升水,放入琼脂,熬化,再加入精盐、味精,将汁浇在山药糕上,晾凉后切小块即可。 特点:色艳、形美、口味爽滑、鲜咸可口、风味别致。 煎山药海鲜饺 原料:山药200克,虾肉、鱼肉、鸡肉各50克,葱末10克,姜末 5克,料酒5毫升,精盐6克,香油5克,洋葱丝25克,尖椒丝25克,胡椒粉、味精适量,色拉油75克。 制作:山药洗净入蒸锅蒸烂,去皮压成泥状;虾肉、鱼肉、鸡肉剁成细馅,加入葱、姜、料酒、胡椒粉、味精、精盐、香油调拌入味。用手将山药泥压成圆皮,包入肉馅成饺子状。平锅中放油,放洋葱丝、尖椒丝,再码上山药饺,煎至色焦黄、出香味即可。 特点:制作简便、香鲜诱人,且营养搭配合理。 山药寿司 原料:山药500克,胡萝卜200克,虾肉馅100克,紫菜1大张,葱、姜末各2克,料酒2毫升,精盐6克,味精、胡椒粉适量,香油5克。 制作:山药,胡萝卜洗净分别蒸熟,晾凉后去皮压成泥。山药泥中加入精盐,香油揉匀,胡萝卜泥中放虾馅,用葱,姜,料酒,精盐,胡椒粉,香油调拌,将山药泥平抹在紫菜上,再抹上胡萝卜虾馅,卷成卷,放入蒸锅中再蒸约10分钟,取出切段即可。 特点:此肴色艳,味鲜嫩,可凉吃亦可热食。
|